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Kategorie: Mentaltraining

Fasten für Sportler

Wenn von Fasten die Rede ist, ist meist das Intervallfasten bzw. 16:8…
Continue reading “Fasten für Sportler”…
Posted on: 16 Feb 2022 Written by: sportsbirne

Ernährungsumstellung

Wie oft hast Du Dir schon vorgenommen, Dich mehr zu bewegen ,…
Continue reading “Ernährungsumstellung”…
Posted on: 16 Apr 2021 Written by: sportsbirne

Tue so als ob – mind. 1.000x

Mit dem mentalen Einstudieren des Best Case-Szenarios übst Du dieses bereits mental. Du erhöhst damit die Wahrscheinlichkeit, dass es tatsächlich so (oder so ähnlich) eintritt. Probier es aus!
Continue reading “Tue so als ob – mind. 1.000x”…
Posted on: 27 Feb 2021 Written by: sportsbirne

Redetraum

„In der Uni bekam ich feuchte Hände, wenn ich dran kam und…
Continue reading “Redetraum”…
Posted on: 25 Jan 2021 Written by: sportsbirne

Sich warme Gedanken machen

Hast Du Dir schonmal warme Gedanken gemacht? Ich möchte herausfinden, was sich…
Continue reading “Sich warme Gedanken machen”…
Posted on: 18 Jan 2021 Written by: sportsbirne

Offseason-Mentaltraining

Heute schon an die nächste Wettkampfsaison denken und sich der mentalen Wettkampfvorbereitung…
Continue reading “Offseason-Mentaltraining”…
Posted on: 21 Dez 2020 Written by: sportsbirne

Was ziehe ich an zum Winterbiken?

Eins vorweg: Winterbiken ist nicht kalt! Wenn man seinen Körper kennt und…
Continue reading “Was ziehe ich an zum Winterbiken?”…
Posted on: 19 Dez 2020 Written by: sportsbirne

Regen lieben lernen

Das beste Mindset ist der Situation angepasst, die man nicht ändern kann.…
Continue reading “Regen lieben lernen”…
Posted on: 16 Dez 2020 Written by: sportsbirne

Raus aus dem Hamsterrad

Heute vor 4 Jahren bin ich aus dem Hamsterrad ausgestiegen. Hab Job…
Continue reading “Raus aus dem Hamsterrad”…
Posted on: 14 Dez 2020 Written by: sportsbirne
Das Feierabendbier. Für Sportler eher schlecht.

Schlechte Gewohnheiten loswerden

Continue reading “Schlechte Gewohnheiten loswerden”…
Posted on: 29 Okt 2020 Written by: sportsbirne

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