Wie oft hast Du Dir schon vorgenommen, Dich mehr zu bewegen 
, gesünder 
zu ernähren, mehr zu schlafen 
, weniger zu surfen 
…
Und wie oft hast Du angefangen, Dich mehr zu bewegen, gesünder zu ernähren, mehr zu schlafen und weniger zu surfen…? 
Eins ist klar:
Je länger eine Gewohnheit besteht, desto länger darf die Umstellung trainiert werden.
sportsbirne
Ein Grund zum Aufgeben? Dem Schicksal ergeben ? Keineswegs! 
Plane Deine Veränderung
Sei kreativ und plane immer wieder Schritt 1 auf andere Art & Weise. 
Hand aufs Herz: Wofür möchtest Du Dich verändern? Was hast Du davon? 
Gib Dir Zeit. 
Schenke Dir Verständnis und Wertschätzung.
Starte so zuversichtlich wie möglich mit Schritt 1. Immer wieder.
Warte nicht, bis es zu spät ist. Warte nicht, bis zu etwas ändern musst.
Ein gesunder Körper fordert nichts ein. Ein kranker Körper fordert Zeit, Geld, Schmerzen und Nerven.
sportsbirne
